Zehirli Ok

Ben ilkokul 2.sınıftan beri sigara içmekteydim. Sabah işyerine varana kadar enaz 3 tane içerdim.daha doğrusu evden işyerine kadar 15 dakikalık yol özel arabamla….
15 ay önce birgün, komşuyla beraber, tanıdık birinin vefatı dolayısıyla taziyeye fatiha okumaya gittik..orda odada oturan enaz 35 kişi vardı. Neyse biraz oturduk,komşu bana döndü dediki sigara içebilirmiyiz,acaba dedi .o taziye sahibi anladı ve hemen kül tablasını önüne koydu, içebilirsin dedi.orda olan 35 kişi dikkatimi çekti, hepsinin önüde kül tablaları vardı ve hiç kimse içmiyordu.merak ettim. Çoğunu tanıyordum,içiyorları sigara çünkü, sordum onlara ; neden içmiyorsunuz acaba dedim..cevapları valla ben bıraktım,diğerlerindede aynı cevap gelince, düşünmeye başladım. O 35 kişi içinde sadece ben ile o arkadaş duman yaratmaya çalıştık ve içtik..o gece kafama takıldı ; o kadar insan bırakıyor ben neden yapamıyorum. Çünkü bir iki sefer bırakmıştım tekrar içmiştim.zordu tamamen bırakmak. Birde o kadar insanı bizim zehirlememiz haksızlık değilmiydi kendi kendime düşünüyordum ve soruyordum…..Sabah olunca sigara paketimde 2 tane sigara vardı.hiç ellemeden çakmağıyla beraber evde masada bıraktım..tabi sabah sigaraya bakınca bir şey söyledim ; sen bugüne kadar bana zarar verdin ,düşmanımsın, ama bugünden sonra seni düşman olarak kabul ediyorum ve seni terk ediyorum dedim ve Allahtan yardım istedim. İşyerine gelince, beni evden aradılar,çakmağın ve sigaran burada kalmış diye, bıraktığımı söyleyince çok şaşırdılar inanmadılar, beni ciddi görünce onlarda bana destek olmaya çalıştılar. Ve bugüne kadar Allaha şükür getirdim. Ve 15. aydayım. Koskoaca 28 sene nedemek arkadaşlar. İnanın hep zararını aklıma getirince daha fazla tiksinme ve uzaklaşma hissi oluyor bende, Bu aşağıda sıralanan zararları okuyunca rahatlıyorum ve diyorum ki ;ALLAHIM SANA ŞÜKÜRLER OLSUN,DİNİMİZCEDE MEKRUH SAYILAN BU ZARARLI MADDEEDEN KURTULDUĞUM İÇİN SANA ŞÜKÜRLER OLSUN DİYORUM. VE HEP DİYORUM….
DARISI İÇENLERİN BAŞINA; İÇMİYORUM, SEN DÜŞMANIMSIN,BANA MADDİ VE MANEVİ ZARAR VERİYORSUN DİYECEKSİN ALLAHTAN GÜÇ VE SABIR İSTİYECEKSİN. OLDU GİTTİ İŞTE HEPSİ BU………..Allah yardımcınız olsun
Not; Bıraktığımdan bu yanı sıhhatım çok düzeldi, koşma ve sporda çok rahatım ve yorulma yok. Çok fark etti. 55 kiloydum. ..şimdi 69 kiloyum ve Allaha şükür. Hedefim 70 kilo ama , özel bir nedenden dolayı o 1 kilo yıda bir türlü alamadım. (Buda işin şakası olsun….:))))
Saygılar……hepiniz Allaha emanet.

Sigara kullanmak, önlenebilen ölümlerin gerçekleşmesinde en önemli etkendir.
- Sigara dumanı 4 bin kimyasal madde taşıyor ki bir çokları zehirli veya kansere sebebiyet veren maddelerdir.
- Sigara dumanı 40’ı aşkın kanser yapan bileşim taşıyor.
- Sigaranın alışkanlık (bağımlılık) yapan maddesi Nikotindir ki merkezi sinir sistemini etkileyerek bağımlılığa sebep olur. Nikotin hızla kana karışır ve 30 saniyede beyine ulaşarak sinir hücrelerini etkiler.
- Sigara dumanında bulunan bazı zehirli gazlar ise şunlar: Karbon monoksit, Amunyak, Di Metil Nitrozamin, Fermaloid, Hidrojen Siana ve Akrolein.
- Sigara dumanı, Azit, Ersenik, Benzen ve Radon gazı gibi birinci sınıf kansere yol açan maddeler kategorisine girer.
- Nitrozaminler, sigara dumanında kansere yol açan ve etkin maddedir.

- Kansere yakalanma tehlikesi sigara kullananlarda daha yüksektir ve bu insanlar en az 15 yıl daha erken kansere yakalanma tehlikesiyle karşılaşır.
- Sigara dumanında sağlığa zararlı olan maddeler Katran, Nikotin, Benzen ve benzo –Pirendir.
- Sigara dumanı çevredeki insanlara da zararlıdır. Bir odada biriken dumanın %85’i sigaranın yanmasından oluşur, sigara içen kimsenin solunum sisteminden çıkan dumandan değil.
- Kanser yüzünden ölümlerin %30’u sigara içmekten kaynaklanır.
- Akciğer kanserinden ölümlerin %80’i de yine sigara kullanmaktan dolayıdır.
- Akciğer kanserinden ölüm riski, sigara sayısının artmasıyla yükselir.

- Kalp hastalıkları ve Akciğer kanserine yakalanma riski, evde duman altı olanlarda %25 daha yüksektir.
- Uzun yıllar sigara içip de daha sonra bırakıp insanlarda Akciğer kanseri riski büyük ölçüde düşer.
- Sigara kullanmak (her ne şekilde olursa olsun) gırtlak, ağız ve nefes borusu kanseri riskini artırır.
- Ağız kanserine yakalananların %90’ından fazlası tütünü çiğnemek veya doğrudan içtikleri tespit edilmiştir. Ağız kanseri dudak, dil ve boğaz kanserlerinden ibarettir.
- Göğüs kanserine yakalanma riski, sigara içen veya duman altı olan kadınlarda daha yüksektir.
- Sigara kullanmak kan kanseri riskini arttırır.
- Mesane kanseri erkeklerde %50 ve kadınlarda % 30 sigara içmekle doğru oranlıdır ve böbrek kanseri de sigara içen insanlarda daha yaygındır.
- Sigara, Akciğer, ağız, boğaz, gırtlak ve Mesane kanserlerine sebep olur ve sigarayı bırakmak, kanserle mücadelenin en etkin yoludur.
- Eğer sigara kullanmıyorsanız asla denemeyin, çünkü Nikotin bağımlılık getirir.
- Taze sebze ve meyveler kullanarak sindirim sistemi kanserinin riskini azaltın.
- Alkollü içecekler kansere yol açar.
- Özellikle sıvı olmayan yiyeceklerle ilgili yutma sorunu ciddiye alınmalıdır.
- Ağız boşluğunda göze çarpan şişkinlik, kanama veya uzun süren yara durumunda mutlaka hekime başvurun.
- Kronik öksürük kanla karışık balgamla olunca hemen hekime başvurun.
- Eğer sigara kullanıyorsanız, öksürük sayısı artınca veya ses tonunuz değişince hemen hekime başvurun. Bunlar Akciğer kanseri belirtileri olabilir.
- Aşırı kilo kaybı, iştahsızlık ve kronik ateşler, hayra alamet değil, hemen hekime başvurun
- Vücudun her hangi bir yerinde büyüyen şişkinlikler, kanserin işareti olabilir

Önlem, her zaman tedaviden daha iyidir.